En la columna de Sabrina Sánchez en Desde Temprano se habló de que no es lo mismo moverse que entrenar. Aunque hacer actividades recreativas como caminar o jugar al fútbol está bien, para cuidar realmente la salud es fundamental entrenar fuerza y trabajar con cierta intensidad. También explicó que entre los 20 y 40 años el cuerpo “engaña”, porque uno se siente bien aunque no entrene, pero las consecuencias aparecen más adelante. La conclusión: entrenar es clave para la salud y para vivir mejor a largo plazo. Escuchá la columna completa en el siguiente link:<div class="raw-html-embed"><iframe data-testid="embed-iframe" style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/0cwKtDokzkkct0b5fFS4p8?utm_source=generator" width="100%" height="152" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div>

Sin Excusas - Entrenar para vivir mejor: la importancia de la fuerza y la salud a largo plazo