<p>En la columna de<strong> Vidya Devi en </strong><i><strong>Desde Temprano </strong></i>se destaca al <strong>estrés como uno de los grandes males de nuestros tiempos</strong>, consecuencia del ritmo acelerado de vida. La propuesta central es simple pero poderosa: <strong>equilibrar la respiración como clave para recuperar calma y bienestar</strong>. A través de ejercicios de respiración consciente se puede reducir la tensión diaria, regular el sistema nervioso y prevenir efectos del estrés sostenido como el insomnio o la fatiga.</p><p><strong>Escuchá la columna completa en el siguiente link:</strong></p><div class="raw-html-embed"><iframe data-testid="embed-iframe" style="border-radius:12px" src="https://open.spotify.com/embed/episode/7lRbui7PytgYchy0bfm1p9?utm_source=generator" width="100%" height="152" frameborder="0" allowfullscreen="" allow="autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture" loading="lazy"></iframe></div>

Equilibrar la respiración: la clave para combatir el estrés cotidiano